Hvor lang tid tar det før jeg blir bedre etter voldtekt- måneder eller år?

Hei jente 17 år. 

Om de reaksjonene du har nå er på grunn av voldtektene, kan jeg ikke svare på, men vi vet at reaksjoner på voldtekt kan komme en stund etter voldtektene har skjedd. For noen tar det lang tid, for andre skjer det med det samme. Da kan en oppleve å være nedstemt og trist.

Hvis en ikke velger å gjøre noe med det, få hjelp, kan en streve. Det kan komme opp i forbindelse med eksempelvis seksualitet med en ny partner, eller hvis det er noe som minner en om det som skjedde. En kan også streve i graviditet og i forbindelse med fødsel. Noen kan få smerter. Andre unndrar seg seksualitet med partneren. 

Noen klarer å legge det langt bak i bevisstheten. 

Jeg forstår også at det er vanskelig å snakke med noen om dette. Men det er så viktig at du vet at det ikke er din skyld! Du har ingenting å være flau for eller føle skam over! Det er ikke din skyld og ikke din skam, men overgripernes skyld, ansvar og skam!

Som du ser i artikkelen om hva overgrep er er det en helt klar lov som skal regulere dette:

"Ingen har lov til å gjøre noe seksuelt med deg hvis du ikke vil. ... Det er også et overgrep hvis noen gjør dette mot deg uten at du er i stand til å samtykke – altså at du ikke kan si ja, for eksempel fordi du sover, er full eller er ruset på noe annet."

Selv om en er så full som bare det, er det ikke lov å gjøre noe seksuelt med den som er full! Da er det overgrep/voldtekt. 

Kan du jobbe med å akseptere denne loven, og øve på å legge ansvaret, skylden og skammen over på overgriperne? 

Du har vært alene om det og har ikke sagt det til noen. Det er tungt å bære på slike vonde hemmeligheter alene.

Er det mulig at du kan finne en du stoler på som kan hjelpe deg med dette?

Kan helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom være en slik hjelper for deg? Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si noe som helst til å begynne med. Den du snakker med vil forstå med en gang!

Det å ringe en hjelpetjeneste kan også hjelpe deg med å få satt ord på det som skjedde. Som du ser under her er det også mulig å få hjelp på overgrepsmottak selv om det er en stund siden overgrepene skjedde. 

Selv om det er lenge siden dette skjedde, kan du ringe overgrepsmottaket. Her kan du finne ditt nærmeste overgrepsmottak. (Du må krysse av i boksen "overgrepsmottak" under overskriften "Type tilbud".) 

Hvis det er langt til nærmeste mottak, kan du ringe legevakten 116 117 for å få vite hvor du skal dra. Du kan også dra direkte til legevakten og få hjelp der.

Det er viktig å få hjelp! En av de tingene en gjør da er å snakke om det som har skjedd for å komme seg videre. Det å få helt klarlagt skylden og skammen som overgripernes ansvar er så viktig. Det kan virke frigjørende for deg. 

En annen ting som er viktig, er at du skal ha det bra med deg selv, kroppen og seksualiteten din. Du har rett til å nyte god seksualitet med deg selv, og etterhvert en partner. 

Du kan også ringe hjelpetjenester. Se artikkelen om å få hjelp etter seksuelle overgrep. Da kan du øve på å snakke om det som har skjedd. Du vil også få gode innspill som kan hjelpe deg videre.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no