Jeg mener jeg er trygg og spyr hver gang jeg ser fjeset mitt.

Hei

Så fint at du søker hjelp for dette.

Det er leit å lese at du strever med å tro på at ei jente du snakker med faktisk kan like deg. Det høres ut som du har en dårlig selvfølelse og det kan være veldig slitsomt. Å være glad i seg selv og tenke at jeg er bra, er å ha god selvfølelse.

Så strevsomt det må være å gå rundt med slike negative tanker om deg selv. Slike tanker kan ta stor plass, men ikke la de ødelegge for deg. Hvorfor ikke forsøke å tro på at denne jenta faktisk liker deg?

Det er hvem du er som person som avgjør om andre liker deg eller ikke. Faktisk er kropp og utseende kun et skall som vil forandre seg i løpet av livet. Det viktigste er hvem du er som person med dine gode egenskaper, holdninger og relasjoner til andre og deg selv. Det er det andre blir glad i og har lyst å bli kjæreste og venn med.

Forsøk og jobb med å ha en mer positiv monolog med deg selv. Prøv og erstatt negative tanker med positive tankemønstre som vil gjøre at du kommer inn i en positiv sirkel. Den enkleste måten å jobbe med dette på, er å snakke positivt til deg selv, og støtte og oppmuntre deg selv aktivt og regelmessig daglig.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier