Trenger tips til å tørre å gå på treningssenter!

Hei!

Det virker som at du har prøv det meste, både å trene sammen med din mor, trene ute og med PT og fysioterapeut. Som du sier trenger du hjelp til å tørre å gå på treningssenteret, og det virker som at du strever med redsel og hva andre tenker og tror om deg. 

I en liten bygd og på et treningssenter er det stor sjangs for å møter andre du kjenner. Det er ikke enkelt å være usikker på seg selv og redd for hva andre tenker. Som oftest tenker man mye mer på seg selv og hvordan man selv opptrer enn det andre gjør, spesielt når man er ung. På et treningssenter er de som trener der mest opptatt av seg selv og ikke av de andre som er på treningssenteret. Prøv å husk det istedenfor å tenke at de ser på deg. Noen ganger blir vi så opptatt av hva man selv tenker om seg selv at man føler at andre tenker det samme som vi selv tenker. Slik er det ikke! 

Mitt råd til deg er å prøve å gå på treningssenteret igjen og gi det noen ganger, så skal du se at det går bedre og bedre for hver gang. Du er eldre nå enn du var første gangen du var på treningssenter, noe som sannsynligvis gjør det lettere å begynne igjen. Hvis dette er noen du sliter veldig med kan det også være lurt å snakke med en voksen for å få hjelp. Det er dumt dersom dette blir et så stort problem at du ikke klarer å gjøre det du vil på grunn av det. Helsesykepleier på skolen din kan gi gode råd. 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no