Jeg tør ofte ikke å trene fordi jeg er redd at folk jeg kjenner ser meg!

Hei!

Så fint at du har lyst til å trene regelmessig! Det er alltid en sjangs for å møte andre man kjenner på et treningssenter, eller når man trener ute. Det er ikke enkelt å være usikker på seg selv og redd for hva andre tenker. Som oftest tenker man mye mer på seg selv og hvordan man selv opptrer enn det andre gjør, spesielt når man er ung. På et treningssenter er de som trener der mest opptatt av seg selv og ikke av de andre som er på treningssenteret. Prøv å husk det istedenfor å tenke at de ser på deg. Noen ganger blir vi så opptatt av hva man selv tenker om seg selv at man føler at andre tenker det samme som vi selv tenker. Slik er det ikke! 

Mitt råd til deg er å prøve å gå på treningssenteret og gi det noen ganger, så skal du se at det går bedre og bedre for hver gang.

Hvis dette er noen du sliter veldig med kan det også være lurt å snakke med en voksen for å få hjelp. Det er dumt dersom dette blir et så stort problem at du ikke klarer å gjøre det du vil på grunn av det. Helsesykepleier på skolen din kan gi gode råd.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no