Spørsmål og svar

Hvordan bli mer komfortabel med å trene på treningssenter?

Jente, 14

Hei. Jeg skal starte å trene på treningssenter. Dette er noe jeg har hatt lyst til lenge, men grunnen til at jeg skal starte er fordi jeg har nettopp startet å gå til fysiotahrapaut så jeg får gratis medlemskap på treningssenteret til fysiotahrapauten. Som sagt så har jeg hatt lyst til det lenge og jeg gleder meg til å få satt i gang. De første gangene skal han være med for å hjelpe, men deretter skal jeg trene på egen hånd. Det eneste jeg tenker mye på er at jeg er redd for å møte på enten noen jeg kjenner litt eller basically noen rundt samme alder som meg eller litt eldre. Spesielt gutter. Jeg har aldri hatt så mye kjennskap til slike ting og føler at jeg ikke egt hører hjemme på et treningssenter i det hele tatt. Er redd fir at jeg skal se merkelig ut, gjøre noe feil eller egt bare føle meg dømt av andre. Har du/dere noen tips og råd jeg kan få bruk for? Eller noe som gjør meg mere trygg på å dra dit? Takk på forhånd. :)

Svar

Hei!
Så spennende at du skal begynne å trene. Det er en stor fordel at du får øvelser vist av din fysioterapeut.

Det er ikke unormalt at man er litt nervøs og ikke føler seg helt tilpass de første gangene man trener, men ved at du får gjennomgang med fysioterapeut vil du ha et oppsatt opplegg, noe mange synes er litt greit fordi de da vet hva de skal gjøre på trening.

De som er på trening er som regel mest opptatt av seg selv og vil derfor ikke tenke på andre som trener der.

Så kos deg med treningen og husk at du vil bli vant med treningen og føle deg mer tilpasd etter hvert :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 7.10.2021

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål