Hva skal jeg gjøre når jeg har vondt i albuen?
Gutt, 14
Hei, jeg er en veldig aktiv gutt som elsker å trene. Jeg trene opp til 10 ganger i uken. 5 - 6 ganger på treningssenter og 4 ganger på turn. jeg har fått flere skader. Mange som er mye værre enn andre, men. Albuen min har gjort vondt i flere dager (ca 2 uker) og vil ikke gå vekk. Den plager veldig når jeg trener trisep, men dempes når jeg blir varm. Jeg har søkt det opp, men det er ikke likt det jeg opplever. Det kjennes mer i selvet beinet i albuen. Jeg lurte på om det kan bli værre om jeg forsetter å trene eller om jeg bare bør ta en pause.
Svar
Hei!
Så fint at du liker å trene. Trening gjør musklene, leddene og skjelettet ditt sterkere og bidrar til å gi flere andre helsefordeler. Husk likevel at det også er viktig med hvile. Når vi trener bryter vi ned kroppen og når vi hviler tilpasser kroppen seg belastningen og vi kan få bedre fremgang.
Om du har hatt vondt i albuen såpass lenge, og gjør vondt når du trener, ville jeg nok dratt til en fysioterapeut som kan gjøre en ordentlig undersøkelse og hjelpe deg til å finne ut av hvordan det skal bli bedre. Om det gjør vondt når du trener kan det bli verre, for eksempel om det er en belastningsskade eller noe annet. Du kan nok fortsatt trene det som ikke gjør vondt/ikke belaster albuen, men vil likevel anbefale å dra til fysio!
Lykke til!
Vennlig hilsen fysioterapeuten ung.no
Besvart: 17.4.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål