Jeg danser og vil slanke bort fett på lår og litt på magen, hvordan?

Jente, 15

Hei, jeg veier ikke i overkant mye, men jeg vil gjerne gå ned i vekt. Jeg har drevet ganske så profesjonelt med dans i mange år. Når man for eksempel danser ballett er det veldig viktig å være ganske slank. Jeg tror ikke jeg er sykelig misfornøyd med kroppen min, men jeg ser at noe må endres på for at dansen skal se best mulig ut og jeg skal føle meg komfortabel på treningene. Jeg veier 50 kg og har litt ekstra fett på innsiden av lårene mine og kanskje bittelitt ekstra rundt magen (?). Finnes det en forsvarlig måte å gå ned i vekt på og brenne vekk noe av det ekstra fettet? Jeg trener dans hver dag og spiser veldig sunt, men jeg spiser veeeldig mye frukt (Det er kanskje ikke så bra). Håper dere har noen tips til meg. Takk på forhånd.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er synd at dans kan gi jenter og gutter følelsen av at de må gå ned i vekt. Når du er 15 år er det helt normalt å veie 50 kg og mer enn det. Du skriver ikke hvor lang du er og derfor er det vanskelig å vite om du er undervektig eller normalvektig.

Uansett skal du ikke ned i vekt. Du trenger hjelp og støtte til å se at kroppen din ikke skal endres og minske fettet. Det er helt normalt at man har fett på kroppen og det må til for at kroppen skal kunne utvikle seg og fungere normalt.

Om du begynner å spise mindre for å gå ned i vekt kan du lett havne i en spiseforstyrrelse. Dette kan ødelegge for deg både kroppslig og tankemessig. Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier om hvordan du har det slik at du kan få støtte fremover. Du kan også fortelle foreldrene dine om dette slik at de kan hjelpe deg til å se at du ikke skal ned i vekt. ¨

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 12.3.2020

Oppdatert: 12.3.2020