Jeg vil ned i vekt på en sunn måte.

Jente, 16

Sist sommer gikk jeg ned mye i vekt. Jeg var på vei til å bli anoreksisk. Jeg ville først bare ned i vekt, og spiste rundt 1700 kalorier. Etter noen uker så jeg at det funket. Men ble fasinert siden jeg aldri hadde klart gått ned i vekt før. Så begynte jeg spise så lite som under 1000 kalorier hver dag + trening. Gikk mye ned i vekt og mamma så det. Så jeg ble tvunget til å spise på ferie med hun (bor hos pappa). Nå er jeg over den vekten jeg var før. Føler meg ikke bra her. Og vil litt ned på en sunn måte. Jeg er 168 og veier nå 63kg. Danser 6+ timer i uka. Pluss treningssenter 3 dager og jeg går 10000+ skritt hver dag. Føler 1500 kalorier er mye og spise. Er det mye? Eller vil jeg gå ned av å spise det.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du ikke føler deg vel med kroppen din. Du har en helt normal vekt og du trenger ingen vektnedgang. Det høres ut som du har fått noen feil-tanker som forteller deg at du er stor, uten at du er stor i virkeligheten. Feil-tanker er tanker som er plagsomme og lager negative tanker om en selv, slik at man til slutt tror på dem.

Når man har spiseforstyrrelse blir man ofte plaget av slike tanker. Om man spiser lite mat over en periode er det også ofte slik at disse tankene kommer.

1500 kalorier er alt for lite mat for en ungdom i vekst. En ungdom som trener i tillegg vil trenge ekstra mye mat. Med et så lavt energiinntak vil feiltankene forverres og bli mer plagsomme og det er fare for at du utvikler spiseforstyrrelse. Det vil også føre til at muskler brytes ned under trening.

Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine om tankene dine, eller gå til helsesykepleier på skolen. Du trenger å få støtte til å se at du har en normal vekt.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse

Besvart: 28.4.2023