Jeg vil ned i vekt selv om jeg er normalvektig.

Jente, 15

Hei. Jeg er 170 og veier 62 kg. Jeg vil ikke veie så mye, selvom jeg vet at det er helt normalt for høyden min. I det siste har jeg prøvd å spise midre og kanskje litt sunnere (selvom jeg vet at jeg spiser ganske sunt) for å gå ned i vekt. Jeg er utrolig fornøyd med kroppen min ellers men vekten gnager på meg. Jeg er ganske sikker på at grunnen for at jeg veier 62 kg er fordi jeg har mye muskler. Jeg har ikke veldig mye fett på kroppen min. Har du noen tips for å gå ned i vekt? Noe jeg kan spise eller drikke? Jeg merker at hvis jeg ikke får noen tips kommer jeg til å sylte meg selv. Jeg er i et ganske mørkt sted i livet nå så det hjelper ikke så mye. Den største bekymringen for at jeg vil miste vekt er fordi jeg vil at en gutt skal kunne bære meg uten at han sier at jeg er tung. Vet ikke hvorfor jeg tenker så mye på det men men. Og hvorfor er det sånn at når jeg prøver å ikke spise så mye går jeg opp en kilo til i vekt?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du har så mange vanskelige tanker om kroppen din. Jeg blir bekymret for deg og vil at du skal snakke med noen voksne om hvordan du har det. Kan du snakke med helsesykepleier? Du er i normal vekt og skal derfor ikke gå ned i vekt.

Om du begynner å spise lite så kan det føre deg inn i en spiseforstyrrelse. Når man spiser lite blir hjernen stresset og sender ut sterke sultsignaler. Når du prøver å spise mindre vil kroppen din få sterke sultsignaler fra hjernen som igjen fører til at du spiser mer enn det du tenkte. Dette er kroppens måte å overleve på.

Jeg kan ikke gi deg råd om hvordan du skal gå ned i vekt siden du er normalvektig. Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier om hvordan du har det.

Jeg legger også ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 5.10.2021