Jeg får veldig vondt av sex og generelt penetrering.

Hei jente 17 år.

Det kan være at du vil ha god nytte av å snakke med en gynekolog, at legen kan henvise deg, hvis den mener det er nødvendig. 

Det kan være viktig i og med at du har strevd med flere ting. 

Det er noen som kan streve med smerter ved penetrering. Du kan lese mer på denne siden. 

Dere kan ta en pause fra samleier. 

En kan være veldig kåt før samleie, uten at det gjør samleie noe bedre. Idet samleie skal starter, vet du at det blir vondt og den kåtheten du følte forsvinner. Da vil skjeden, som akkurat var våt og utvidet, bli trang og tørr. 

Friksjonen fra penisen lager rifter og sår som svir. Det blir nesten som gnagsår inne i skjeden, i skjedeinngangen og på kjønnsleppene.  

Som du ser blir dette som en vond sirkel; Du er kåt, kjønnet er klart. Men du vet det blir vondt, og tanken på smerter forskyver de seksuelle tankene og følelsen av kåthet går over. Skjeden og slimhinnene blir tørre og og skjeden blir trang og det blir vondt. 

For å reetablere god seksualitet, kan du starte med deg selv. Onaner til orgasme slik som du liker det. Bruk rikelig med glidemiddel/spytt på den ytre delen av klitoris. 

Lær deg vekselvis å stramme og slappe av i bekkenbunnsmusklene. Se artikkelen om å være jente og ikke få orgasme, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Det å kunne bevisst slappe av i disse musklene er også viktig. Men når du strammer dem øker trykket mot de indre deler av klitoris, og du nyter mer. 

Nyt kroppen og kjønnet ditt og bruk seksuelle tanker, fantasier og indre bilder. Da vil du få god selvtillit på din egen seksualitet. 

Når du er klar for det, kan du vise partneren hva du liker. Lær dere å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penisen og ved munn/oralsex, hvis dere liker det. 

Etterhvert kan du eller han, holde en finger i skjeden når du/dere onanere. Etterhvert kan du/dere forsiktig bevege fingeren. Husk å vekselvis stramme og slappe av i musklene i bekkenet. Ta etterhvert med en finger til i skjeden. 

Når du er klar for det kan dere ha samleie i en stilling der du eller han når den ytre delen av klitoris og kan fortsette stimuleringen av denne. Se her på artikkelen om vanlige samleiestillinger.

Hvis det fortsatt er vondt i skjeden må du snakke med lege på helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Se artikkelen om smerter ved samleie.

Dere kan lese dette og artiklene her sammen, og snakke om det dere leser.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no