Får ikke til å ha samleie. Hva bør jeg gjøre?

Hei jente 15 år. 

Samleie skal ikke være vondt! 

Det aller første, er at dere tar en pause fra samleier! Dette må du snakke med partneren din om. Han kan onanere for seg selv når han er kåt.

Hvis en er engstelig eller usikker, eller har opplevd at samleie er vondt, er det ikke lett å opprettholde seksuell tenning.  

Idet samleie skal starter, vet du at det blir vondt og den kåtheten du følte forsvinner. Da vil skjeden, som akkurat var våt og utvidet, bli trang og tørr. 

Friksjonen fra penisen lager rifter og sår som svir. Det blir nesten som gnagsår inne i skjeden, i skjedeinngangen og på kjønnsleppene.  

Som du ser blir dette som en vond sirkel; Du er kåt, kjønnet er klart. Men du vet det blir vondt, og tanken på smerter forskyver de seksuelle tankene og følelsen av kåthet går over. Skjeden og slimhinnene blir tørre og og skjeden blir trang og det blir vondt. 

For å reetablere god seksualitet, kan du starte med deg selv. Onaner til orgasme slik som du liker det. Bruk rikelig med glidemiddel/spytt på den ytre delen av klitoris. 

Øv deg på å få god kontroll på musklene i bekkenet. Lær deg vekselvis å stramme og slappe av i disse bekkenbunnsmusklene. Se artikkelen om å være jente og ikke få orgasme, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. I det penisen føres inn skal du bevisst slappe av i musklene. Pust også sakte ut samtidig. 

Nyt kroppen og kjønnet ditt og bruk seksuelle tanker, fantasier og indre bilder. Da vil du få god selvtillit på din egen seksualitet. 

Når du er klar for det, kan du vise partneren hva du liker. Lær dere å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penisen og ved munn/oralsex, hvis dere liker det. 

Etterhvert kan du eller han, holde en finger i skjeden når du/dere onanere. Etterhvert kan du/dere forsiktig bevege fingeren. Husk å vekselvis stramme og slappe av i musklene i bekkenet. Ta etterhvert med en finger til i skjeden. 

Når du er klar for det kan dere ha samleie i en stilling der du eller han når den ytre delen av klitoris og kan fortsette stimuleringen av denne. Se her på artikkelen om vanlige samleiestillinger. 

Dere kan lese dette og artiklene her sammen, og snakke om det dere leser. Da får dere også god kommunikasjon om seksualitet. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no