Trenger hjelp, har prøvd å ta mitt liv, redd for å ikke bli tatt alvorlig!

Hei, jente på 14 år

Jeg leser utifra spørsmålet ditt at du strever og har det tungt nå. Mest sannsynlig har du hatt det tungt over tid ettersom du skriver at du har forsøkt å ta ditt liv. Dette er veldig alvorlig.

Det er fint at du skriver at du trenger hjelp. Dette er det viktigste steget i riktig retning!

Slik jeg forstår deg så står du helt alene med de vanskelige tankene og følelsene du har. Dette er ikke lurt. Når man har det veldig tungt så har man jo også nødvendigvis veldig tunge tanker. Når man ikke snakker med eller får innspill fra andre så vil man bare snakke med seg selv og får også bare "svar" fra seg selv. De svarene man får vil jo samstemme med den sinnsstemningen man har (som gjerne er tungt, trist, håpløs, fortvilet) og da vil man bare få bekreftet det som er vanskelig.

Det er lurt å snakke med noen som har et annet perspektiv og som kan hjelpe å se ting litt utenfra. Dersom du ikke klarer å snakke med familien din så er det lurt om du snakker med noen profesjonelle. Det kan være helsesykepleier eller helsestasjon for ungdom. Der vil du få snakke med voksne som er vant til å snakke om det som er ekstra vanskelig. De vil hjelpe deg med å komme i gang med samtalen dersom du synes det er vanskelig å sette ord på situasjonen. Et annet alternativ er å kontakte fastlegen. Du er redd for å ikke bli tatt alvorlig - men dette er alvorlig. Spesielt ettersom du beskriver selvmordsforsøk og eventuelle planer. Det er VELDIG viktig at du ikke følger disse planene men heller snakker med noen om hvordan du har det. Du kan ringe Alarmtelefonen for barn og unge dersom du må snakke med en gang og trenger hjelp.  

Ikke nøl med å ta kontakt. Det er ofte verst å grue seg til å få hjelp. Mange som tar kontakt for å fortelle hvordan de har det formidler at det egentlig går bedre enn de hadde tenkt og at den skumle følelsen avtar etterhvert som man får erfaring med å åpne seg litt og litt. Du kan skrive med/chatte med noen på Kors på halsen eller SOSchat for støtte og hjelp frem til du får snakket med helsepersonell der du er.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til! 

Med vennlig hilsen psykologen