Jeg har vondt i magen på grunn av depresjon, hvordan kan jeg få det vekk?

Hei

Så bra at du søker råd for dette!

Det du beskriver er ganske normalt. Når man har negative tanker eller har erfart negative hendelser kan man føle ubehag på kroppen. Det kan være at man får vondt i hode, stiv i nakken, vondt i magen, vondt i brystet eller blir trøtt.

For å få det vekk kan det hjelpe å snakke med noen. Hvis vi har bekymringer, ting vi gruer oss til eller grubler mye på, får vi sortert litt i tanker når vi setter ord på dem. Når vi snakker med noen om det, kan vi også få støtte og råd om hva vi kan gjøre. Når vi har vonde følelser, hjelper det også at en annen person kan forstå og lytte til hvordan vi har det, det gjør at vi føler oss mer rolig og at vonde følelser blir lettere å bære.

Sjekk din kommune sin hjemmeside for om helsestasjon for ungdom har et tilbud nå i tiden med koronavirus. Dersom det ikke er noen å snakke med på et kontor, kan du ringe mental helses hjelpetelefon, tlf. 116 123.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier