Jeg er deprimert, sliten og stresset og orker ikke gjøre skolearbeid.

Gutt, 15

Hei, jeg har veldig lyst å komme innpå skolen som jeg har lyst å gå på når jeg søker på videregående, dette er det siste halvåret i 10.klasse og vi skal snart søke. jeg vet hvilken skole jeg vil gå på og hvilken linje jeg vil ta, jeg trenger ikke så mye snitt, bare cirka 3,5. Men jeg er så deprimert og sliten og stresset at jeg ikke orker å gjøre noe som helst. jeg orker ikke lekser eller å øve til prøver, jeg har alt for mange tanker i hodet mitt som gjør meg super deprimert, sliten og stresset, alt jeg gjør hver dag, er å være hjemme på rommet mitt og grine, jeg klarer ikke å gjøre noe mer og jeg vet ikke hva jeg kan gjøre med det. samtidig holder jeg på med å prøve å gå ned i vekt, og det gjør meg enda mer stresset og sliten. jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, fordi ingenting har forandret seg i flere måneder :(

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Dette høres tungt ut, men det er hjelp å få!

Livet går opp og ned for de fleste, men når man opplever at man blir sittende fast i tunge tanker og føle seg trist over tid, så er det viktig å få hjelp til å få det bedre.

Du kan få hjelp fra rådgiver på skolen din til å se på hvordan du kan mestre skolehverdagen din bedre nå når du har det vanskelig. Skolen kan hjelpe deg med tilrettelegging, men for at de skal kunne hjelpe må de vite hvordan du har det.

Når negative tanker og følelser hoper seg opp, og du ikke på noen måte får utløp for dette, så vil det gi både fysiske og psykiske utslag. Eksempel på fysiske plager kan være vondt i hode, stiv i nakken, vondt i magen, vondt i brystet, trøtt og sliten, pusteproblemer, svimmelhet. Det finnes også en del tips om hva man kan gjøre på egen hånd hvis man føler seg deprimert, se i artiklene under svaret.

Snakk med foreldrene dine om hvordan du har det. Hvis det er vanskelig, så snakk med en voksenperson som du stoler på; en lærer, familiemedlem eller helsesykepleier. Ta med deg det du skrev til oss dersom det er vanskelig å starte en samtale.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 22.1.2020

Oppdatert: 22.1.2020