Jeg er sliten og jeg skulle ønske jeg kunne passe inn.

Hei

Det høres ut som at du har det veldig vanskelig, og at det har vært slik for deg en god stund. Ofte er det vondt å gå med slitsomme, negative tanker alene, så det er flott at du skriver hit!

Mange ønsker at videregående skole skal bli en ny start, og for mange så blir det også det. Hvis du opplever at andre unngår deg ved å slette deg og bytte gruppe vekk fra deg, så kan du si ifra til en lærer om akkurat det. Man skal ikke oppleve å bli stengt ute på skolen. 

Når livet er ekstra vanskelig så er det enklere at tankene man tenker blir negative. Hvis du føler deg nedfor, mislykket eller sint, så er det viktig å prøve å få gjort noe med tankene dine. Det samme gjelder når alt oppleves som et ork og man er sliten.

Når negative tanker og følelser hoper seg opp, og du ikke på noen måte får utløp for dette, så vil det gi både fysiske og psykiske utslag. Da kan man føle seg deprimert, få vondt i magen, brystet, være sliten og trøtt.

I tillegg til å finne noen du kan prate med om hvordan du har det, enten lærer, helsesykepleier eller rådgiver på skolen, så kan du jobbe med tankene dine. Finn ut hvilke negative tanker du har og hva de gjør med deg. Blir du mere oppmerksom på de negative tankene blir det lettere å kunne sette inn mere nyttige positive tanker. Ta kontakt med helsestasjon for ungdom som kan hjelpe deg med å utforske hvordan du kan få det bedre og føle deg bedre.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier