Jeg hater mensen. Hva gjør jeg?

Hei.

Så fint at du skriver til oss når du føler så strekt om mensen. Det er nok helt normalt at mange jenter gruer seg til å få mensen, men å hate mensen føles nok ikke så godt.

Når man hater noe så aktiveres kroppen og tankene dine. Det vil si at da bruker du mye energi på å gå å grue deg til mensen kommer. Du kjenner kanskje på hver endring som skjer i kroppen din, selv om dette er normale endringer. Da blir du sliten og reagerer med å få vondt i både hodet og kropp.

Hvis tankene dine begynner å ta overhånd så blir de et energisluk der du prøver å ha kontroll over noe som er ukontrollerbart. Alle jenter får mensen, det er en helt naturlig utvikling. Hvis du begynner å tenke mange negative tanker om det å få mensen, så vil lett dine tanker begynne å bli en sannhet for deg. Men, tanker er jo ikke en sannhet. Det er bare hvordan du tolker en situasjon, som i ditt tilfelle er negativt.

Det er fint at du begynner å bli oppmerksom på at dette kan utvikle seg til å bli noe som også kan utvikle seg til at du begynner å mislike andre ting i livet. Angst handler om at dine tanker begynner å tenke for mye negativt, som igjen aktiverer din "alarmknapp" inni hjernen din. Negative tanker formerer seg fort og da begynner de å bli en sannhet for deg.

Når dette skjer så begynner du å miste kontroll og da aksepterer du ikke det som faktisk er sant; du vil aldri kunne ta kontroll over at mensen ikke skal komme.

De fleste tanker vi har er jo bare tull og du bruker mye tid på å tenke negativt. Det er så klart mer arbeid med mensen og det å være jente enn det er for en gutt. Men, du kan bruke menskopp i hele 24 timer før du trenger å tømme den. Da vil du ha lite med bytting av bind eller tamponger. Klarer du også å se at mensen er et tegn på at du begynner å utvikle deg til ungdom så en ung kvinne. En dag skal du kanskje få barn og da er mensen helt avgjørende for at dette skal skje. Det er kroppen din som er et fantastisk byggverk som du bør være stolt av.

Det er fint om du ser at det du driver med er dumt. Det er bare du som kan endre dine tanker og slutte med dette. Det vil kanskje være vanskelig i starten, men det er viktig at du minner deg på dette daglig, at mensen er ikke farlig og du skal heller ikke lete etter plager som mensen kan gi. Hvis du synes at dette blir vanskelig å gjøre alene, så ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom. Det er alltid godt å ha noen å dele dine tanker med for å få til en endring og det er også godt å ha noen som heier på deg.

Ved å lære deg å tenke at det meste i livet er ganske så normalt så lærer du deg selv til å slappe litt mer av. Hvis du prøver på dette så skal du se at du også vil få det bedre inni deg selv. Det vil si at du må jobbe med deg selv for å få det bedre, selv om det er forståelig at du blir lei av mensen og de begrensingene du får når du blør.

Legger også ved noen artikler du kan lese og ønsker deg en fin ungdomstid.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.