Kan jeg være alvorlig syk?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du er så bekymret. Det er helt forståelig at du er redd for å dø og ønsker å være frisk. Det som er dumt er hvis tankene dine begynner å ta overhånd, da blir de et energisluk der du prøver å ha kontroll over noe som er ukontrollerbart.

Det er fint at du begynner å tenke deg om slik at dette ikke vil utvikle seg til å bli noe vi kaller for helseangst. Helseangst eller andre former for angst handler om at dine tanker begynner å tenke for mye negativt, som igjen aktiverer din "alarmknapp" inni hjernen din. Negative tanker formerer seg fort og da begynner de å bli en sannhet for deg. Det vil si at symptomer du kjenner eller leser om begynner du å kjenne i din kropp eller du begynner å vie din oppmerksomhet til å kjenne etter om du kjenner noe.

Når dette skjer så begynner du å miste kontroll og da aksepterer du ikke det som er faktisk sant; du vil aldri kunne ta kontroll over ditt liv.

De fleste tanker vi har er jo bare tull. Tanker der vi bekymrer oss for ting som aldri kommer til å skje i virkeligheten. Det er jo tenkte problemer de fleste går i terapi for, ikke de faktiske problemene. Dette er en pekepinn på at tanker er ikke en sannhet, men det er din tolkning av en situasjon.

Det er fint at du ser at det du nå driver med er skummelt. Det er bare du som kan endre dine tanker og slutte med dette. Det vil kanskje være vanskelig i starten, men det er viktig at du minner deg på dette daglig, at du er syk så er det fordi at din søster og farmor er syke nå og da er det lett å bli smittet. Det er helt normalt. Det er også viktig at du skal heller ikke søke etter sykdommer.

Hvis du synes at dette blir vanskelig å gjøre alene, så ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom. Det er alltid godt å ha noen å dele dine tanker med for å få til en endring:)

Håper at du blir fort frisk og at du får en fin ungdomstid.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.