Det er mobbing i klassen, selvskader meg selv.. Hva bør jeg gjøre?

Hei

En ting er sikkert og det er at  mobbing aldri er greit, og slik at verken du eller dine venner oppleve. Her må det gjøres noe! 

Du er virkelig sterk og en god venn som stiller såpass opp for dine venner, men likevel så har du og det vanskelig. Det er trist å lese at du har kommet så langt at du tenker på å avslutte livet ditt og selvskader deg. Det er ganske alvorlig.

Husk at tankene dine bare er tanker, og ikke noe mer enn det. Du velger selv hvilke tanker du ønsker å følge. Hvis du får vonde tanker, så ikke la deg styre av dem, men heller prøv å la de passere. Dette krever noe øvelse, men ikke en umulig oppgave. 

Jeg anbefaler at du snakker med helsesykepleier eller noen andre på skolen som du stoler på. Skolen plikter å hjelpe deg i mobbesaker, og skal sørge for at du/dere får et trygt miljø på skolen for å kunne lære. Dersom du melder ifra om mobbing så skal skolen innen 5 dager sette i gang tiltak slik at det blir bedre. Hvis ikke de gjør dette så kan en gå videre med saken til fylkesmannen. I artikkelen "hvordan få stopp på mobbingen" står det informasjon og flere råd. Jeg anbefaler og at du leser de andre artiklene..

Ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom, det er viktig at du får hjelp med dine tanker om deg selv. 

Hvis du har bekymringer, ting du gruer deg til eller grubler mye på, får du sortert tankene når du setter ord på dem. Når du snakker med noen om det kan du også få støtte og råd om hva du kan gjøre. Når du har vonde følelser hjelper det at en annen person kan forstå og lytte til hvordan du har det. Da vil du føle deg roligere og de vonde følelsene blir litt lettere å bære.

Ønsker deg alt godt videre, og jeg håper det blir bedre for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier