Jeg har opplevd så mye vondt og har det vanskelig

Hei!

Det er så leit å lese at du har opplevd så mye vanskelig. Det er ikke rart du har mange vanskelige tanker og følelser.

Du har opplevd å miste flere relasjoner. Både i familien din og blant de som skulle være vennene dine. Slike tap kan gjøre mye med en person. Det kan gjøre at det er vanskelig å stole på andre og vanskelig å slippe andre inn i livet ditt. Det kan igjen gjøre det utfordrende å få gode venner.

Du er i en alder der du skal finne deg selv og finne ut hvem du er. Det er nok utfordrende når du har opplevd så mye vondt.

Jeg får ikke helt tak i om du snakker med noen om alt det som har skjedd. Jeg håper du fikk oppfølging av noen i forhold til mobbingen. Hvis du fortsatt opplever mobbing er det viktig at noen voksne på skolen vet om det.

Alle de vonde tingene du har opplevd setter mye preg på deg, og på hverdagen din. Det er viktig at du får bearbeidet alt det som har skjedd slik at du kan få det bedre. Et fint sted å begynne å prate er hos helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor.

Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting. Helsesykepleier på skolen kan hjelpe deg med å snakke med de andre voksne på skolen om hvordan de kan hjelpe deg til å få det godt der.

Det å sette ord på vonde følelser og tanker kan gjøre at du får det bedre. Husk at det kan ta litt tid og at det kanskje ikke blir bedre med en gang, men over tid kan ting kjennes lettere.

Jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier