Hvorfor er alt så flaut?

Hei gutt 18 år!

Jeg skjønner godt hva du mener. Det er mange som har det sånn. At når man snakker foran vennene sine, eller høyt i klassen så kan det være flaut, men å møte nye mennesker og snakke med de kan gå greit.

Jeg tror, basert på littteatur gjeldende menneskelig atferd og hjernen, pluss mine egne tolkninger i regnestykket, at det kan være fordi det betyr noe.

Når man snakker foran alle i klassen og har en prestasjon, så ønsker man å framstå slik som man ellers føler seg. Rolig, balansert og kanskje også (någenlunde) kunnskapsrik gjeldende akkuratt det temaet.Det man sier har en mening, man er i fokus og alle ser på en. Dette kan også gjenspeile seg i vennegjengen, hvor når man blir midtpunktet eller får oppmerksomhet, at man da kanskje føler en forventning om at man skal være en som oppfører seg bra, er til å se opp til, har rett eller har noe meningsfullt, morsomt eller engasjerende å komme med.

Selv om man ikke alltid tenker over det, så er det viktig for oss som flokkdyr at andre liker oss, bekrefter oss og at man føler seg akseptert og respektert. Når man da er i fokus kan dette føles ut som at det blir satt på prøve.

Det kan også føles annerledes ut når man snakker med nye mennesker, for da har de kanskje ikke de store forventningene til en, eller det store presset. Det kan derfor, for noen, føles lettere.

Når det gjelder hvordan du kan få vekk denne følelsen, så anbefaler jeg deg å lese artiklene under. De har masse verktøy. Å  jobbe med selvtillit og selvfølelse kan være en veldig god ting her, se artikkel. Jeg tenker også at å senke kravene til seg selv, kan bidra til at man ikke opplever slike følelser eller kroppslige reaksjoner. Altså trene sinnet og kroppen din på at det er helt greit å føle sånn, men at man også kan føle noe annet.

For eksempel å si til seg selv: jeg er som jeg er, og det er mer enn bra nok. Når jeg skal ha en presentasjon så fokuserer jeg på det jeg skal fremføre, budskapet mitt, og fokusere på meg. Det er ikke så farlig hva andre mener om meg eller det, så lenge jeg er enig.

Håper dette ga noen svar. Les artiklene under, de kan være til hjelp. Ønsker deg alt godt :o)

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.