Vennen min har det vanskelig. Hvordan kan jeg hjelpe til?

Hei jente 14 år

Så god og snill du er som skriver inn her og ber om tips og råd for hvordan du kan hjelpe venninnen din som har det ekstra strevsomt nå! Hun er heldig som har deg, tenker jeg. 

Jeg vil tro at du allerede gjør mye godt, som betyr ekstra mye for henne og som hjelper henne til å stå i det og holde ut. Venner er viktig når en har det veldig vondt, og det å bli sett, hørt og kjenne på ekstra omsorg og støtte er viktig. 

Fortsett med å være åpen og ærlig, og være støttende, forståelsesfull og nysgjerrig på hvordan hun har det. Fortell henne at du også vet hva det å ha det strevsomt er og spør henne om hun har lyst til at dere kan stå sammen og forsøke å hjelpe hverandre litt. Du kan jo legge til at du er litt redd for å bli for pågående, så be henne om å si fra om det blir for mye for henne med den støtten og forståelsen du forsøker å gi henne. 

Jeg tror hun setter stor pris på deg og vit at en god venn når det kjennes vondt og vanskelig er så betydningsfullt og til stor hjelp. 

Forhåpentlig så får venninnen din hjelp fra voksne rundt seg, og kanskje hun også har en hun snakker med. Det håper jeg! For ut fra beskrivelsene dine, så virker det som hun trenger det nå. Dersom hun ikke har noen å snakke med, så kan du forsøke å motivere henne til å snakke med foreldrene sine eller gå til  helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og de vil også vurdere om hun er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

I tillegg håper jeg du har god støtte rundt deg. Du skriver at du også har kjent på det å ha det vanskelig. Vit at det hjelper å snakke om det. Husk å ta vare på deg selv også. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen