Jeg har selvmordstanker, har det vondt og får ikke sove for tiden.

Hei jente 13 år.

Det var leit å høre at du har det så vondt for tiden at du ikke får sove. Livet kan være vanskelig i perioder, og ungdomstiden er en tid med mye forandring som igjen kan gjøre at man får vanskelige tanker. Spesielt kanskje nå som det er korona og man må holde seg hjemme.

Selv om livet kjennes kjipt og vanskelig nå, er det ikke sånn at det blir slik for alltid. Det er faktisk en del ungdommer som har selvmordstanker, men heldigvis kommer de fleste ut av det på en god måte.

Det er viktig å snakke med noen om selvmordstanker. Fortelle at du ikke får sove, og at du har det vondt. Det hjelper å sette ord på det! Jeg forstår at du kanskje synes det er vanskelig å snakke med foreldrene dine. Kanskje er du redd for at de skal bli redde? Eller kanskje er du redd for at de ikke skal ta deg alvorlig. Husk at foreldrene dine er de som kjenner deg aller best og de kan støtte og trøste deg når du trenger det.

Mange ungdommer lar være å snakke med foreldre om vanskelige ting, og det er synd. De aller fleste foreldre vil gjøre alt for at barna deres skal ha det bra. Det kan hende at de reagerer på en feil måte når de får vite at barnet deres har det vondt, men etter hvert vil de prøve og hjelpe alt de kan. Mange foreldre blir sinte når de er redde. De kan bli redde fordi de ikke vet hva de skal gjøre eller fordi de blir så bekymret.

Jeg vil anbefale deg å snakke med en voksen du stoler på. Du kan snakke med foreldrene dine, eller med en lærer eller med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting. Helsesykepleier har også taushetsplikt og vil hele tiden sjekke med deg om det er noe hun/han kan fortelle videre til foreldrene dine. Selv om det ikke føles sånn nå, så vil det bli bedre snart. Dette kommer til å ordne seg for deg, selv om du ikke tror det nå, Du er ikke alene, og du kommer til å få hjelp. Kanskje er ting ekstra vanskelige nå som vi må holde oss så mye unna andre mennesker? 

Jeg legger ved noen artikler som er fine for deg å lese.

Ikke gå alene med alle tankene, snakk med noen så du kan få det bedre!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no