Jeg vet jeg har angst men ikke hvilken type angst. Kan dere hjelpe?

Hei, jente på 17 år!

For å få diagnostisert en eventuell angstlidelse må du ta kontakt med fastlege eller helsestasjon for ungdom. Leger og psykologer kan gjøre utredninger, vi som jobber i ung.no kan ikke gjøre dette over internett.

Men jeg kan komme med litt kommentarer rundt det du opplever som kanskje kan hjelpe deg. 

Det finnes mange ulike angstlidelser. Det å være redd for å være i fokus kan for noen vise seg som sosial angst. Da er man som regel mest redd for at andre skal se at man er redd/engstelig. Dette kan gå utover alt fra presentasjoner til middagsbesøk. Mange kan bli redde for å spise, skrive, snakke, gjøre ting generelt foran andre. De er redd for at andre skal se at de rødmer, svetter, stammer, blir stille - rett og slett "avsløre" tegn på at man er redd for så at andre skal dømme dette negativt og tenke nedsettende eller stygt om dem. 

Andre som er redde for å være i fokus blir det gjerne fordi man er redd for at andre skal se at man får panikkanfall. Dette kan da dreie seg om en panikklidelse. Mange som har panikklidelse/får hyppige panikkanfall har gjerne også det vi kaller agorafobi. Agorafobi er en tilstand der man er redd for å være på steder der det er vanskelig å få hjelp, komme seg unna. Mange som har agorafobi er redde for å forlate hjemmet, ønsker å være i nærheten av sykehus eller "trygge" personer. Man er gjerne redd for å få panikkanfall og er redd for hva konsekvensen av panikkanfallet skal være.

Det finnes også en angstlidelse som kalles generalisert angstlidelse og denne tilstanden kjennetegnes av å være "overbekymret" og urolig gjennom hele dagen og for både store og små ting.

Som du skjønner så er det flere angstlidelser og mange av symptomene går ofte over i hverandre. Man kan ha flere angstlidelser på en gang. Det som er viktig å huske på er at det finnes god hjelp å få for alle angstlidelser! 

Det du beskriver med å ikke få puste kan være et panikkanfall. Du trenger ikke å ringe 113 dersom du får panikkanfall for panikkanfall er helt ufarlig. Men for å få sjekket ordentlig hva som skjer med deg er det som sagt lurt å oppsøke lege/helsestasjon for ungdom. Et naturlig førstevalg vil kanskje være at du tar kontakt med fastlegen din. Der kan du få henvisning videre til psykolog dersom dere sammen kommer fram til at du trenger det. Dette kan du også få hos helsestasjon for ungdom. 

Jeg legger ved en artikkel til deg der du kan lese om ulike typer angstlidelser her. Du kan også lese om panikkanfall og panikkangst her. 

Håper dette var til hjelp! Du kan skrive til ung.no når som helst igjen ved behov. Heier på deg og ønsker deg lykke til. 

Med vennlig hilsen psykologen