Har en klump på magen som ikke går bort. Kjennes ut som luft...

Hei

Kjære jente 13 år. 

Det er fint at du er sprek og trener/spiser sunt. Kroppen er i endring, og den forandrer seg mye i puberteten. Magen kan stå litt ut, det er helt normalt. For de fleste i normal vekt, er ikke magen helt flat. Noen ganger kan det vært mye luft i magen, selv om det ikke kommer ut. Tarmene produserer gass hele tiden, og er aldri "tom" for luft. Har man nettopp spist, kan det kjennes ut som om magen er større, eller man har mer luft selv om man ikke får noe ut når man er på do. 

Jeg håper du kan prøve å se positivt på kroppen din fremover. Fortsett å hold deg sprek og sunn, men ikke overdriv. Kroppen trenger også hvile, og dager uten trening. Det er helt greit å ikke spise sunt hele tiden, men gi seg selv lov til litt ekstra kos i helgene, eller spesielle dager og høytider. 

Det er ikke anbefalt å slanke seg i puberteten. Man trenger heller regelmessige måltider, minst hver 4. time, 4 måltider om dagen. Her kan du lese mer om et næringsrikt kosthold. 

Dersom du har magesmerter, eller det dukker opp forandringer som du ikke forstår hva er, kan du snakke med en voksen hjemme. Det er de voksnes ansvar om de er bekymret og om du har behov for legetilsyn. 

Lykke til videre, nå som dagene er annerledes og mer krevende en periode. 

Vennlig hilsen helsesykepleier