Liker ikke kroppen min, og har mye luft i magen.

Hei og takk for at du skriver til oss.

Det er mange som sliter med luft i magen! Men ikke så mange som snakker om det. Luftproblemer kan ha med kosthold å gjøre, det kan være noe du ikke tåler. Det kan også være en sammenheng med aktivitet, eller at man ikke er aktiv. Dette er det lurt å finne ut av.

Du er ikke fornøyd med kroppen din, og det er en vond følelse. Når man er i puberteten forandrer kroppen seg og jenter får mer underhudsfett, rumpe, lår, mage og bryst. Det er helt normalt og man går fra å ha en barnekropp, til å få en kvinnekropp. Mange tror de da er overvektige, selv om det ikke stemmer.

Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen. Her kan du få råd og tips i forhold til kosthold/aktivitet, og kanskje trenger du en henvisning til lege for å sjekke ut dette med urolig mage/luft i magen.

Det er nå du er i forandring, og det skal du være en stund. I mellomtiden er det viktig å tenke på å snakke pent til seg selv, finne noe du liker ved kroppen din, slik at tankene ikke bare dreier seg om alt du ikke er fornøyd med. Kroppen din skal du ha hele livet, så bli venn med den, snakk til den som du ville snakket pent til en god venn. Finn på aktiviteter du liker, for alle har godt av å være fysisk aktive. Når du er aktiv vil også kroppen din få det bedre. Det å spise 4 måltider om dagen og velge sunn mat, er også noe som hjelper både på luft og overskudd. Selvfølgelig kan man spise usunne ting av og til, men det meste av kostholdet bør være sunne valg.

Legger ved en artikkel om dette.

Håper du får en fin prat med helsesykepleier!

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.