Hvordan bli mer fornøyd med meg selv?

Jente, 15

Hei! Jeg blir ofte kalt tynn, men jeg føler meg ikke tynn. Jeg vet ikke hvordan jeg skal gå ned i vekt, og jeg har heller ingen synlige former som de fleste på min alder har. Brystene mine vokser ut til siden og ser ut som nisseluer. Mange av jentene på trinnet har baksnakket meg på grunn av kropp. Jeg er den flateste i klassen og alle de andre viser magene sine i garderoben. Jeg føler meg feit selv om jeg er på normal kroppsvekt for 15 åringer. Jeg bare ser feit ut. Når jeg sitter klumper magen min seg opp og jeg ser feit ut, og jeg har ikke "hourglass" kropp som de andre. Når jeg står har jeg mye fett øverst og nederst på magen, hvordan få vekk dette? Tusen takk for svar på forhånd 💕

Svar

Hei,

Kroppen endres mye i puberteten og alle jenter utvikler pupper, får større lår, mage og rompe. Det er veldig ulikt når kroppen begynner å endres og når den er ferdig utviklet. Mange sammenligner seg med andre og blir usikker på seg selv i ungdomstiden.

Utfra det du beskriver høres du ut som en helt vanlig tenåring som er i ferd med å utvikle en voksen kropp. Det er vanlig at puppene vokser ujevnt- de er heller ikke ferdig utviklet før rundt 18 års alder. Fett på magen har alle jenter og spesielt i puberteten. Noen opplever at magefettet blir redusert i løpet av puberteten.

For å bli mer tilfreds med deg selv kan det hjelpe å jobbe med selvfølelsen. Snakk pent til deg selv og prøv å ikke sammenligne deg med andre. Spis sunt og prøv å sove nok.

Det er også fint å være i aktivitet- da lager kroppen enorfiner som gjør at du blir mer glad og fornøyd. I tillegg vil kroppen oppleves sterkere og sunnere.

Jeg legger med noen artikler under svaret som kan være nyttige å lese.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 14.4.2025