Hvordan kan jeg akseptere kroppen min?

Jente, 15

Hei! Nesten hele livet mitt har jeg ikke likt utseende til kroppen min. Jeg har kommet til det punktet hvor jeg liker noen deler av kroppen min, men jeg plages fortsatt med å like hvordan magen og beina mine ser ut. Har veldig mye fett på magen og bein, og er ikke spesielt tynn. Jeg vil si at jeg er litt over den «vanlige» vekten for min høyde/alder. Har dere noen tips til hvordan jeg kan bare akseptere at kroppen min ser sånn ut? (Er en aktiv ungdom; trener, går på handball osv, og tro meg jeg har prøvd å slanke meg og det går ikke )

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er mange på din alder som kjenner på det du beskriver. Kroppen forandrer seg mye i ungdomsårene, og det er helt normalt at den lagrer mer fett på blant annet mage og lår. Det betyr ikke at det er noe galt med kroppen din.

Samtidig høres det ut som du tar godt vare på kroppen din. Du er aktiv, trener og spiller håndball, og det er mye viktigere for helsen enn å passe inn i et bestemt kroppsideal.

Aksept handler ikke om å elske alt ved kroppen sin, men om å øve på å behandle den med respekt selv på dager du ikke er fornøyd. Prøv å flytte oppmerksomheten fra hvordan kroppen ser ut, til hva den faktisk lar deg gjøre.

Hvis tankene om kroppen tar mye plass eller gjør at du får det vanskelig i hverdagen, vil jeg anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen. Du trenger ikke stå alene med disse tankene.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 24.7.2026