Magen min er veldig stor. Hvordan kan jeg få en stram og fin mage?

Hei.

Så fint du skriver til oss om dette.

Forandringene som skjer i kroppen under puberteten kan lett føre til at du kjenner på utrygghet og usikkerhet. Mange lurer på om de er for tynne, for tykke, om de har nok muskler eller om de er normale. Hvis du tenker slik, er det viktig å huske at alle er forskjellige, og at det er fint.

Det er vanlig at magen blir litt større når du har spist, og i en stund etterpå. Men hvis du opplever at magen din er veldig oppblåst, og at den blir mer oppblåst av noen typer matvarer, kan det være lurt at du snakker med helsesykepleier eller fastlegen din om dette. Kanskje har du en sensitiv mage, eller reagere på noen typer matvarer. Spesielt hvis du i tillegg har mye vondt i magen, mye luft, løs og ofte avføring,

Du skriver også at du spiser en del godteri og snacks i helgene. Dersom dette bare er i helgen og aldri ellers i uka, bør ikke det gi en stor vektøkning, om du ellers spiser sunt og er i aktivitet. Det må være lov å kose seg litt i helgen.

Det høres ut som om du gjør mye riktig i forhold til kosthold og aktivitet. Hvordan kroppen vår ser ut og hvor fort vi legger på oss, er mye avhengig av genene vår. Ha fokus på det du liker ved kroppen din! Øv deg på å være stolt av den kroppen du har, og prøv å ikke sammenligne deg for mye med andre.

Håper svaret var noe til hjelp.

Lykke til. Les gjerne artiklene under også.

Vennlig hilsen Helsesykepleier