Vil jeg gå ned i vekt når påska er over?

Hei!

Så fint å høre at du har kost deg med brus og godteri i påska! Det er viktig å kose seg innimellom, og når man har ferie er det innafor å kose seg litt ekstra.

Du skriver at magen din er større etter flere dager med usunt kosthold. Jeg vil tro at det først og fremst er en følelse, men det kan også være at du har litt mer luft i magen enn vanlig. Dette er et helt naturlig resultat av at man har spist annerledes enn det man pleier.

Så lenge du vanligvis lever sunt og aktivt, trenger du ikke å bekymre deg for at du skal legge på deg etter å ha kost deg i ferien. Det er de daglige rutinene som teller, og man tåler fint å skeie ut i helger og ferier så lenge man vanligvis spiser sunt og er fysisk aktiv. Faktisk er det viktig å unne seg noe ekstra med jevne mellomrom. Om det ikke er direkte sunt for kroppen, så er det fint for den psykiske helsa vår å ha noe å glede seg til. Et eksempel på dette kan være det å spise litt ekstra godt i helgene.

Dersom du tenker mye på dette med vekt og trening, kan det være fint for deg å snakke med noen om dette. Du kan for eksempel gå til helsesykepleier, enten på skolen din eller på Helsestasjon for ungdom — Ung.no

Og fortsett å kose deg, det er enda et par dager igjen av påska!

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no