Problemer med motivasjon for skole og hverdagslige gjøremål. Kroppen vil ei

Jente, 17

Hei. Jeg har store problemer når det kommer til motivasjon; for både skole og hverdagslige gjøremål. Store innleveringer og presentasjoner på skolen er noe jeg ikke klarer å komme i gang med før rett før det skal leveres, med mindre jeg får det utsatt. For øyeblikket ligger jeg bak med 2 skriveøkter, en presentasjon og mange lekser og fag. I hverdagen har jeg problemer med å komme meg opp av sengen, hjelpe til i huset med å feks støvsuge, lage mat osv. Generelt å bevege meg er noe jeg innimellom ikke har noe motivasjon for å gjøre heller. Det er ikke bare det at jeg virkelig ikke har lyst til å gjøre det, jeg føler det fysisk umulig å utføre det og å få kroppen til å bevege seg. Noen ganger når jeg feks prøver å jobbe med en innlevering likevel føler jeg det utrolig ukomfortabelt i hele kroppen og hjernen min nekter å hjelpe. Jeg har prøvd å gi meg selv små belønninger når jeg klarer noe jeg har utsatt lenge, men så langt har det ikke hjulpet. Dette har STOR effekt på hverdagen min.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Du sier at du ikke er motivert for skolearbeid og hverdagslige gjøremål. Du har gitt deg selv små belønninger også uten at det hjelper. Kanskje du bør orden en avtale med en venn eller noe som du gjør avtaler med at du skal gjøre ferdig ting innen tidsfrister.

Det virker som hverken kroppen din eller hjernen din vil lystrer. Mulig du bør snakke med noen som har helsefaglig bakgrunn. Gå å snakk med helsesykepleier på skolen f.esk. Kanskje du da blir anbefalt å gå til din fastlege og ta noen prøver. Du sier ikke noe om du er sliten, men du kan være deprimert? Dette vil helsesykepleier kunne finne ut av.

Når det gjelder skriveoppgaver, innleveringer og fag. Ta et fag om gangen og gjør ferdig en og en ting. Dette vil hjelpe deg i gang. Gi deg selv en tidsfrist og skrive det ned for deg selv eller si det til en venn og lov vennen at du gjør dette ferdig innen en tidsfrist. Tenk også på hva du ellers bruker tiden din på, kanskje du har en "tidstyv" som du ikke tenker tar så mye tid. Slik som telefon, serier du følger med på evt andre ting. Finn ut hvor mye tid du bruker på dette pr. dag og uke. Finnes også apper for dette.

Lykke til!

Rådgiver vgs

Besvart: 23.3.2020

Oppdatert: 23.3.2020