Ønsker hjelp til en lengre og sterkere orgasme!

Hei jente 14 år

Det er fint at du onanerer og gjør deg kjent med hvordan kroppen din fungerer.

Når det gjelder å bruke fingeren/fingrene i skjeden samtidig som du stimulerer klitoris er dette en treningssak og samt fantasi. Forsøk gjerne å bruke tommel til å stimulere klitoris, samtidig som du bruker en eller flere fingre i skjeden. Dette er det ingen oppskrift på, og du må finne ut hva som er best for deg.

For å forlenge orgasmen kan du forsøke disse tipsene for å se om det fungerer for deg.

Når du stimulerer klitoris kan du vekselvis stramme og slappe av i musklene i bekkenet. Dette øker trykket mot de indre delene av klitoris, og orgasmen kan føles lengre og sterkere. For å «finne» musklene, kan du, neste gang du tisser, stoppe å tisse, knipe/stramme musklene slik at urinstrålen stopper. Prøv dette flere ganger, og kjenn etter hvilke muskler du bruker. Du strammer innover og oppover. Disse musklene er det du skal arbeide med. Du kan trene akkurat slik du trener andre muskelgrupper; 15 x 3. Stram/knip musklene, hold litt og slapp av. Etter noen uker har du veldig god kontroll på musklene og kan bruke de aktivt når du onanerer.

Se her på NRK nett TV hvordan kvinnen bruker pust, bevegelse og muskler når hun får orgasme

Porno er en kilde til glede og nytelse for mange. Den brukes til å ha sex med seg selv eller andre, og kan være både inspirerende og stimulerende. 

Slik du beskriver ditt forhold til porno er du klar over at dette er fake og fantasi, og at det har mange negative faktorer. Men så lenge du er bevisst dette er det ingen fare å bruke porno når du har sex. Ønsker du å endre litt på dette kan du forsøke å bruke din fantasi som en film med ulike handlinger. Se for deg ting som gjør deg kåt, og bruk personer du er liker. Dette kan være en fin avveksling fra å bruke porno.

Håper at du har fått noen tips og lykke til videre!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, Ung.no