Er jeg avhengig av snus?

Hei jente 15 år, 

Du er sannsynligvis avhengig av snus når du bruker en halv boks per dag. Den beste måten å finne det ut sikkert er om du bestemmer deg for å la være å snuse én dag. Hvis fristelsen blir veldig vanskelig (eller umulig) å motstå, er det et tegn på at du er avhengig. Hvis du tenker mye på snus generelt, er det er tegn på at du er avhengig. 

En del av de som er avhengige, får også fysiske abstinenser når de lar det gå lenger tid enn vanlig uten snus. Abstinenser kan for eksempel være uro, svette, hjertebank, hodepine, søvnproblemer, forstoppelse, tristhet, irritasjon og konsentrasjonsproblemer. Merker du noe sånt om du går en dag uten snus? 

Det at du ikke blir svimmel lenger, er et tegn på at du har utviklet toleranse for nikotin. Det betyr at du får mindre effekt av snus nå enn du gjorde før. Kroppen din har sluttet å reagerer med forgiftningssymptomer og du må snuse mer enn før for å få godfølelsen. Det er vanlig å bli avhengig samtidig som du utvikler toleranse for et stoff. 

Det er mulig å være både fysisk og psykisk avhengig. Kanskje føles det som kroppen alltid trenger påfyll av snus, eller kanskje det bare er noen situasjoner som gjør at du føler behovet.

Enten du er avhengig eller ikke, så er det mulig å velge å slutte hvis du ønsker det. Jeg legger ved noen tips. 

Vennlig hilsen sykepleier med spesialkunnskap om tobakk