Hva skal jeg gjøre når jeg opplever at krangling hjemme gjør meg usikker?

Hei!

Det er vondt å oppleve og ikke bli forstått og at du blir redd for foreldrene dine når dere har vært uenige. 

Det er samtidig måter å få det bedre på. Det betyr at du må våge å si i fra. 

• Forsøk å snakke med foreldrene dine om hvordan du opplever kranglingen/kjeftingen. Si gjerne hva slags følelser du får inni deg når dere har vært uenige. Si at du blir usikker og faktisk redd. Dette er det viktig at foreldrene dine vet om. 
• Du er ikke slem, men det er lett å tro dette selv når man sitter med en skyldfølelse for noe man har gjort. Det er en naturlig reaksjon å tro at man ikke er god nok når man har skyldfølelse. Forsøk derfor å styrke deg selv når du blir usikker. Våg å tro at du forsøker å gjøre det beste og at du er et godt menneske. 
• Når du har fått kjeft og er på rommet og har skyldfølelse så bryt opp. Gå ned igjen og si at du ønsker å snakke. Forsøk å forklare at du sitter igjen med en skyldfølelse som gjør at du ikke har det bra med deg selv. Da kan dere snakke ut om det som skjer. Det hjelper. 
• Kanskje vet ikke foreldrene dine at du føler dette? Derfor er det stor hjelp for deg å si i fra. 
• Du kan også snakke med noen andre enn foreldrene dine. Dette kan være en annen voksen du har tillit til og helsesykepleier på skolen. Noen ganger er det lettere å snakke med noen som ikke er så nær. 

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier