Jeg er kjempe redd for at folk skal syns at jeg er stygg i badedrakt.

Hei

Først vil jeg si at det er mange på 13 år som har samme tanker som deg, og du er ikke for ung til å tenke og føle det på denne måten. For mange ungdommer er det vanskelig å bli fortrolig med egen kropp, og dermed skulle vise seg i badedrakt.

Mange føler på et kroppspress når de er ungdom, og det kan gi tanker om at man ikke har en bra nok kropp eller at andre vil tenke at ens egen kropp er stygg. Slik er det ikke! De fleste har faktisk mer enn nok med å fokusere på seg selv når de har svømming eller er på stranda. Bare tenkt på det; ville du tenkt vært opptatt av og sett på andres kropp eller ville du fokusert på deg selv?

I stedet for å snakke deg selv ned, skal du begynne å snakke deg selv opp. Se den fine jenta du er! Hva er det fineste ved deg? Du skal finne fem fine ting. Øv deg på å like det som du ikke synes er så fint. Hva er nest finest? Her skal du også finne fem ting. Øv deg på dette. Kommer det negative tanker kan du bruke denne strategien med å snakke til deg selv på en positiv måte.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier