Er det noen måte å føle at det er godt NOK, og at det holder?

Hei jente 16 år. 

Jeg forstår du strever med å finne ut når tid det du gjør er godt nok, når tid du vil strekke helt til. 

Det er sant at det meste kan bli bedre. Det å ha en slik innstilling kan være en del av drivkraften du har. Det er kanskje kjennetegnet på mange idrettsfolk, og andre som gjør det bra med det de holder på med. 

Men så er det finne balansen, når tid nok er nok, når en skal si stopp, slappe av, hvile og tenke at det er bra slik det er, akkurat nå. Det er kanskje en bestemmelse en må øve seg på ta i hver eneste lille ting? Sette strek og si til seg selv at dette er bra, dette er godt nok.

Du har rett i at jeg skulle ønske at du kunne finne en å snakke med, en som kunne hjelpe deg å sortere i tankene og følelsene du har.

Når en sier ting høyt, forstår en mer av seg selv, en finner ut av hva en mener og står for og kan lage seg noen konklusjoner, ta noen avgjørelser som kan hjelpe en.

Det er også noe med å få gode innspill og spørsmål som kan hjelpe en å tenke annerledes. Det er sånn at tankene kommer følelsene vi har. Ved å tenke annerledes, føler vi annerledes. 

Noen har slike gode samtaler med treneren sin, andre kan snakke med foreldre, en tante, og noen får god hjelp hos Helsesykepleier, eller annet helsepersonell. 

Du kan kanskje tenke litt på dette, ikke nødvendigvis avfeie en slik tanke med en gang, men vurdere det? 

For at du skal få det bedre med deg selv, kan du arbeide med hvordan du ser på deg selv, selvfølelsen din. 

Begynn å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine personen du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Se artiklene om dette. 

Det er så flott at du er klar over hvor fint du har det med familien, venner, skolen og idretten din. Styrken du har i nettverket ditt og ellers alle evnene/egenskapene dine, vil hjelpe deg framover. 

Men øv også på at alt ikke må være perfekt hele tiden. Øv på å tillate deg å ha lavere skuldre, slurve litt med ting, ikke legge inn 100 % hele tiden. Øv på å finne glede i små ting. Bruk av humor er en god ting. Øv på å le med deg selv og av deg selv. Da tar du ikke deg selv så høytidelig. Da gjør det ikke så mye. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no