Hvordan påvirker cola zero kroppen, og hvordan kan jeg slutte å drikke det?

Hei jente 13 år.

Det mest negative lettbrus gjør med kroppen din er å skade tennene. Det er veldig surt, og syre skader tennene våre. Drikker man mye brus, er sjansen for skade størst.

Utover det er det ikke påvist noen helseskade av å drikke lettbrus i moderate mengder. Men noen kan reagere med diare på det kunstige sukkerstoffet som brukes i sukkerfrie produkter. 

Men du vil ikke få sykdommer senere i livet fordi du drikker lettbrus nå, men som sagt, det er ikke bra for tennene. Derfor er det bra at du ønsker å redusere bruken. 

Jeg vil anbefale deg å snakke med dine foreldre og få hjelp til å redusere. Foreldre er de som kjøper inn brus og kan sette grenser for hvor ofte brus skal serveres hjemme. 

Ellers har vi laget en artikkel med tips om endring av uvaner, som jeg anbefaler deg å lese. Her kan du få gode tips og råd. 

Og ta gjerne en prat med helsesykepleier på skolen når skolen starter opp igjen. Sammen kan dere finne ut hva du kan gjøre for å ta gode vanlg for deg selv. Og husk at vann er den beste tørstedrikken.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no