River og biter huden på leppene

Hei

Det at du ønsker en endring selv er et godt utgangspunkt for å endre en vane. De fleste har viljestyrke nok i seg selv til å klare og slutte med en uvane. 

Kanskje det hjelper å ha på en lipbalm som hjelper mot sår og rifter. Hver gang du får behov for å bite deg i leppa kan du prøve om det fungerer å smøre på lipbalm i stedet.

Det er litt som å bite negler. Noen klarer å slutte å bite negler hvis de steller neglene en periode slik at det ikke er noen sår og rifter i og rundt neglene. Kanskje det at du er litt sår på leppene er noe du kjenner på og pirker i? Da kan det kanskje hjelpe å pleie leppene sånn at huden blir hel og fin.

Lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no