Jeg har problemer med MDD, insomnia, anoreksi og sosial angst.

Gutt, 13

Jeg vet ikke helt hvordan jeg skal skrive dette så beklager hvis det er dårlig ordbruk eller misforståelser. Jeg har problemer med MDD( major depressive disorder), insomnia, anoreksi og sosial angst. Jeg har tenkt veldig mye på selvmord og jeg har 2 ganger jeg valgte og ikke gjøre det og 2 feilet forsøk ingen andre vet om de gangene jeg ikke klarte og ta selvmord og jeg er usikker på om noen andre burde vite det, jeg har har hatt MDD i 6 måneder nå så jeg er veldig vant til tankene og jeg vet ikke om det er bra eller dårlig. De 2 gangene jeg valgte og ikke gjøre det tenkte jeg på de personene som har endret livet mitt med musikk, jeg ser veldig opp til de fortsatt. Og jeg har snakket med psykolog uten at det hjalp mye. Mine spørsmål er #1 Hvordan kan jeg få hjelp med anoreksi og insomnia? #2 hvordan kommer jeg over de gangene jeg ikke klarte og ta selvmord? #3 Er det farlig/dårlig og ha forbilder som har endret meg så mye? #4 Kan kjæledyr hjelpe? Tenker på hund. Tusen takk!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære gutt 13 år

Så fint at du skriver inne her til oss i ung.no. Jeg skal forsøke å hjelpe deg litt på vei.

Det høres veldig strevsomt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp nå. Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre med deg selv.

Jeg tenker først og fremst at det er viktig at du søker til de voksne som du har rundt deg. Du skal ikke ha det så vondt og være alene. Du trenger god støtte, trygghet og mye kjærlighet. Det er veldig viktig nå. Jeg ber deg snakke med foreldrene dine og fortelle hvordan du har det. Det vil være godt for deg nå.

Vanskene du beskriver er alvorlige og jeg tenker at du trenger profesjonell hjelp og at det nok kan bli for vanskelig å jobbe med dette helt på egenhånd. Likevel så er det flere ting du kan gjøre nå for å jobbe med deg selv.

Å få styr på spisingen din er aller viktigst nå. Dersom du spiser regelmessig og godt nok til hvert måltid, så vil du merke positive endringer i søvnmønsteret samt få det lettere til sinns. Underernæring kan gi søvnløshet samt påvirke tankemønsteret og gi nedstemthet og tungsinn. I tillegg kan du kjenne på økt engstelig og angstsymptomer. Det er derfor nå veldig viktig at du jobber med å spise frokost, lunsj, middag og kvelds, og spise nok og gjerne få hjelp fra de voksne rundt deg slik at du spiser deg mett. Mat er medisin nå. Dette er ikke så lett å styre helt på egenhånd, spesielt ikke dersom en har anoreksi. Søk støtte fra foreldrene dine og jeg ber deg om å søke hjelp. Vi som jobber med psykisk helse vet at det hjelper!

Jeg ber deg om å kontakte Psykisk helsetjeneste i kommunen og få hjelp derfra. De vil vurdere om du er i behov av BUP. Du finner kontaktinformasjon og henvendelsesskjema på nettsiden til kommunen der du bor. Det er ikke lang ventetid og du trenger ingen henvisning fra lege eller psykolog.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg om depresjon, søvn, spising og angst. Jeg ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 29.3.2020

Oppdatert: 29.3.2020