Jeg vil bare like meg selv og trenger en løsning med problemene mine.

Hei.

Så fint at du skriver til oss her i ung.no. Vi er her for deg!

Det høres veldig vondt ut for deg, og jeg forstår godt at du gjerne vil ha litt hjelp nå. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir for vanskelig for deg!

Jeg tenker det er viktig at du tar deg selv på alvor. Du strever med eget selvbilde, og har vanskelige tanker og følelser rundt egen kropp. I tillegg opplever du press fra foreldrene dine og har en venninne som er ugrei med deg og setter deg og familien din stadig under lupen for å finne feil og mangler. Jeg forstår at dette blir vanskelig å holde styr på, endre og takle for deg.

Det er mange som skriver inn til oss, som tenker at de ikke kan snakke med noen og at ingen vil forstå. Vi som jobber med psykisk helse vet at det finnes hjelp og at du, sammen med en hjelper, kan finne veier ut av det som er så vondt. Jeg ber deg om å søke hjelp. Du trenger det.

Du kan gå til helsesykepleier på skolen din eller oppsøke Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som vil være til nytte for deg nå og fremover. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helse i kommunnen eller fra BUP.

Jeg vil også oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine. De bør vite at du har det vanskelig. Du behøver ikke å fortelle dem om alt, men noe bør de vite slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger nå og fremover.

Parallelt med å søke hjelp, så kan du også gjøre noen grep selv. Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen