Spørsmål og svar

Jeg blir ikke mett, spiser mye selv om jeg har regelmessige måltider.

Annet, 16

Hei, Jeg har problemer når det gjelder mat. Jeg er normalvektig og, så langt jeg vet, mangler ingen mineraler eller vitaminer. Jeg er alltid sulten. Eller jeg vet egentlig ikke om jeg virkelig er sulten. Men jeg har iafall alltid lyst å spise. Og når jeg spiser, klarer jeg ikke å stoppe. Jeg bare føler meg aldri mett. Selv når magen min gjør vondt og jeg føler jeg holder på å spy av å spise så mye, så klarer jeg ikke å stoppe. Hva skal jeg gjøre? Jeg har ingen rundt meg som jeg kan få hjelp av eller som jeg stoler på, så jeg må hjelpe meg selv. Men jeg vet ikke hvordan eller hva jeg skal/kann gjøre. Jeg spiser til vanlig 3-4 måltider pluss mellommåltider. Kan det at jeg har aspergers og at jeg tidligere hadde anoreksi ha noe å gjøre med at jeg ikke klarer å føle når jeg er mett?

Svar

Hei

Du er en ungdom i vekst og utvikling så det er derfor helt normalt å være sulten. Ungdommer spiser mer enn voksne og det SKAL de siden de både skal vokse i lengden og kroppen er i en enorm utvikling. 

Når man har hatt anoreksi er det veldig viktig med regelmessige måltider, slik du har. Dette er for at kroppen skal unngå å komme i sult slik at man opplever å overspise. 

Det er ikke sikkert at du overspiser selv om det føles sånn. Du kan snakke med noen over telefon om dette eller chatte om det med noen hos ROS (Rådgivning om spiseforstyrrelser). Da kan du mer få forklart hvordan overspisingen utarter seg også kan dere finne ut om du trenger profesjonell hjelp.

Fram til da er det viktig at du spiser minimum fire hovedmåltider daglig. Disse måltidene må inneholde nok mat. I tillegg bør du spise to til tre mellommåltider. Mange har god nytte av å spise en dessert etter middag fast slik at man ikke overspiser på søtsaker senere på dagen. 

 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 2.4.2020

Oppdatert: 2.4.2020

Vi har valgt ut dette for deg

Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite
Varedeklarasjon og oversikt over næringsinnholdet i matvaren
Kva er kaloriar, og kva vert det brukt til?
To venner sitter ved et bord
Trenger du noen å snakke med?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Jeg spiser hele tiden og er sulten hele tiden?
Spiseforstyrrelser
Jeg har slitt med anoreksi og får hjelp. Føler jeg har overspisingslidelse.
Mat og kosthold
Hvordan bli mett og unngå å bli sulten 2 timer senere?
Spiseforstyrrelser
Jeg klarer kke å slutte å spise, er vegetarianer - kan jeg mangle noe?
Mat og kosthold
Jeg er sulten hele tiden og skjønner ikke hvorfor?
Mat og kosthold
Kan jeg ha en overspisingslidelse?
Mat og kosthold
Jeg har hatt anoreksi, spiser hele tiden.
Mat og kosthold
Spiseforstyrrelser
Har dere råd for overspising?
Mat og kosthold
Hvorfor blir jeg ikke mett?
Spiseforstyrrelser
Jeg holder på med tilfriskning av anoreksi, er sulten og kan spise mye.
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål