Får kommentarer for at jeg har så stor panne, hvordan kan jeg sjule den?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du trenger litt råd.

Det er veldig forskjellig hvordan vi ser ut - både kroppen, ansikt og hårfeste er ulikt hos oss alle.

Ofte endrer hodeformen (og dermed pannen) seg i puberteten. Barn har gjerne "mer"/høyere panne enn voksne. Det kan absolutt hende når du vokser at pannen blir enda mindre etter hvert.

Men ellers er det ikke så mye man kan gjøre selv, om man har høy panne/høyt hårfeste.

Man kan selvsagt prøve å klippe en slags lugg eller frisyre der håret ligger nedover pannen og skjuler det litt. Hør gjerne med en frisør og hva de anbefaler.

Å få slengt kommentarer som kan oppfattes som negative gjør noe med selvbildet vårt, enten man vil det eller ikke. Kanskje kommentarene ikke var ment som noe negativt fra de guttene som sa det, mer enn at det var en form for "flørting" eller å komme i kontakt med deg? Opplevde du kommentarene som negative da det gikk på utseende ditt, så gjør det ofte vondt, spesielt når vi tror på at disse kommentarene er sanne. Det kan være vanskelig å forstå noen ganger, men utseendet har ingenting å si. Det er ikke godt å oppleve dette og det er helt naturlig at du reagerer. Når noen kommenterer utseende på en negativ måte er det lett å miste troen på seg selv.

Samtidig vet jeg at du kan få det bedre.

• Forsøk å snakke med guttene i klassen din om dette. Forklar at du faktisk blir veldig lei deg, når de kommer med kommentarer om utseende ditt. Det er den beste måten å få de til å forstå hva du føler og tenker.
• Si gjerne at du forstår at de ikke gjør dette for å være stygge, men at det gjør deg usikker og at du kan tenke på dette i lang tid etterpå. Da vil de nok akseptere deg også føle at de ikke sitter igjen med en skyld.
• Forsøk å si gode ting til deg selv. Det er ikke alltid så lett, men hvis du øver deg litt hver dag kan du opplever at det vil hjelpe deg når du får negative tanker om deg selv.
• Snakk gjerne også med en voksen du stoler, gjerne læreren eller helsesykepleier på skolen din, på om det du opplever. Da kan du bli forstått og få støtte.
• Våg å tro på deg selv. Gjør for eksempel noe du liker å holde på med. Da er det lettere å "glemme" seg selv litt og få en pause fra de negative tankene guttene har pålagt deg. Du har jo ellers aldri tenkt over at du kan ha en stor panne:-)
• Husk også på at det er veldig vanlig i din alder å bli usikker på eget utseende og ønske å endre på dette. Jeg er ganske sikker på at noen av vennene dine også har det slik. Det kan av og til være en trøst å tenke på at man ikke er alene om nettopp dette.
• Se gjerne denne filmen om selvbilde. 

Legger ved artikler som jeg ønsker at du tar en nærmere titt på og som kan gi deg noen flere tips. Det hjelper å snakke med noen når tankene fyller hodet. Håper noe av dette kan hjelpe deg til å få det bedre.

Ønsker deg alt vel og masse lykke til:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no