Hvordan unngå å bli så lei meg hver gang jeg ikke sammen med kjæresten?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du trenger litt råd og trøst.

Det er helt vanlig å bli lei seg når man ikke får vært med kjæresten. Mange følelser, å føle seg knyttet og å være redd for at det blir lenge til neste gang er faktorer som gjør at det kan føles vanskelig å skilles.

Planlegging, å snakke om følelsene og å ha planer når du ikke skal være med kjæresten er ting du kan gjøre for at det blir litt bedre. Jeg legger også ved noen artikler under som du kan kikke på.

Anbefaler å snakke med kjæresten din om hvordan du har det. Fortell henne hvor mye det gleder deg når dere er sammen, og at du savner henne når du ikke er rundt henne. Fortell hva du tenker, føler og opplever inni deg. Si settninger slik som at: når vi ikke er sammen, så savner jeg deg. Jeg synes det er så fint å være sammen, og når jeg legger meg alene, så savner jeg det vi deler. Hva tenker du om det?

Ofte når man savner noe eller noen så kan det være fordi man er usikker og ikke alltid vet når man opplever det man savner, neste gang. Hva med å avtale når dere skal møtes, snakkes på telefon kontra når dere skal være fra hverandre og ikke snakkes? Når man har klarere avtaler i forholdet og man vet mer når, hvor og hvordan man skal holde kontakten og sees, så blir det lettere og man kan glede seg mer til det enn å savne det så sårt.

Snakk gjerne med noen, en god venn eller en klok voksen som du er trygg på og stoler på. Du trenger ikke å bære på dette alene. Her kan også helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din hjelpe deg.

Bruk følelseskompasset. Her kan du få hjelp til å sortere tanker og følelser, og også bearbeide disse. Du kan også lese om kaos i hodet, og følelser som koker her, samt tankekjør, her som kan hjelpe deg med å få det bedre.

Ønsker deg/dere all lykke og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no