Jeg sliter på skolen. Hva skal jeg gjøre?

Gutt, 15

På skolen sliter jeg ganske mye med å jobbe i timene. Jeg driver alltid å beveger på beina nesten hele timen i samme mønsteret, jeg vet ikke hvorfor, men det hjelper litt meg med å fokusere. Jeg hater også hvor mye lyd det er i klasserommet og jeg prøver å holde for ørene mine i timen fordi det blir for mye på meg, og jeg følger at jeg alltid spør om å sitte på gangen, selv da klarer jeg ikke konsentrere meg. Jeg elsker å ha en veldig forutsigbar og detaljert plan på hva jeg skal gjøre hver dag akkurat på klokkeslettet, men blir frustrert dersom det er en liten endring i planen. Jeg sliter veldig med øyekontakt og å snakke med andre, jeg har ingen venner i klassen min siden alle der er veldig dømmende. Hvorfor oppfører jeg meg på denne måten? Er det vanlig?

Svar

Hei.

Så bra du skriver til oss om det som er vanskelig for deg. Det at du sliter med å jobbe i timene og holde fokus kan komme av mange årsaker. Det er også helt normalt og noe alle opplever innimellom. Samtidig vet du hva som funker for deg og hva som kan gjøre det vanskelig for deg noe som jeg vil anbefale at du snakker med noen om. Du kan snakke med de voksne hjemme, læreren din, helsesykepleier på skolen eller noen på helsestasjon for ungdom. Skolen og du har et felles ansvar for at du skal lære. Om de vet om dine utfordringer i skolehverdagen vil de kunne tilpasse undervisningen etter deg og dine behov. Så skolen trenger å vite hvordan du har det, at du liker det veldig forutsigbar og at du ønsker en detaljert plan for at du skal få det bedre på skolen. Så snakk med noen du tenker vil forstå og forklar hvordan du opplever skolehverdagen. Jeg har troen på at du får det bedre når du har snakket med noen. Jeg legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese. I de står det mye god informasjon, tips og råd. Ønsker deg alt godt og lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 20.1.2026