Jeg ønsker å få orgasme, men får det ikke til!

Hei!

Det er ikke uvanlig at en bruker lang tid på å finne ut hvordan en skal oppnå en orgasme. Ofte så kan en være så fokusert på å få dette til, at en glemmer å nyte og kjenne på alle gode og spennende følelser som er tilstede, og dette overstyrer hjernen og tar over.

Du har nok ikke funnet den riktige måten å berøre deg selv, og de fleste oppnår orgasme ved å stimulere klitoris. Forsøk å være tålmodig.

Klitoris inneholder over 10 000 nerver, noe som kan gi deg en god følelse og nytelse når du tar på den. Noen ganger kan det også være litt vondt å ta direkte på klitoris.

Alt om fitte, vulva og vagina

For å få sett på kjønnet ditt, kan du legge deg på ryggen eller sette deg på huk. Bruk et speil og skill kjønnsleppene dine slik at du får sett de indre leppene, klitoris, skjedeinngangen og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. Hele dette området er svært følsomt og kan gi gode og sterke seksuelle opplevelser om de blir stimulert på en måte du liker. Her kan du også prøve ut ulike måter å berøre deg selv på for å finne de metodene og teknikkene som er riktig for deg.

Du kan bevege fingrene dine frem og tilbake, lage bokstaven V med fingrene, eller lage sirkler eller åttetall.

Noen kan like å ta en eller flere fingre i skjeden samtidig som en masserer klitoris, andre kan like å føre hudkappen fram og tilbake over hodet på klitoris. Bruk gjerne spytt for at det skal bli glatt og smidig. For noen kan det kjennes godt og deilig å bruke håndflaten til å gni klitoris, andre kan synes det er godt å stimulere på siden av klitoris. Det er bare fantasien som setter grenser for hva som kan være godt.

Inne i skjeden er det ikke så mye nerver og heller ikke så følsomt. Men noen kan like å ha en finger i skjeden samtidig som du stimulerer klitoris med den andre hånden.

Utforsk og ikke fokuser på at du skal ha orgasme.

Når du fingrer deg selv, er det ikke uvanlig å få seksuelle fantasier, som gjør at du blir ekstra kåt.

Det er ikke nødvendig å bruke sexleketøy for å få orgasme. Aller best er det å ikke gjøre seg avhengig av dette for å ha det godt.

Husk at øving gjør mester, og ikke gi opp din utforskning til å ha det godt.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)