Hvordan kan jeg får orgasme?

Jente, 14

Hei. Jeg er ofte kåt og jeg har lyst til å onanere og jeg har noen spørsmål. Jeg har alltid hatt på klær også har jeg brukt dyna også hånden utenpå og beveget meg frem og tilbake. Da får jeg en god følelse ettervært. Problemet er at jeg får ikke noe orgasme. Iallfall ikke som jeg har lest i bøker eller hørt om verken her på UNG.no eller andre steder. Og når jeg får en god følelse (jeg tror ikke det er en orgasme) så varer den i typ et sekund også etterpå så kjenner jeg ingen ting eller noen rykkninger, så jeg tror det bare er en god følelse. Jeg vil gjerne oppnå en faktisk og god og bra orgasme. Hvordan kan jeg det? Jeg har også lyst å lære meg andre måter å onanere på, hvor jeg ikke har truse og klær på. Jeg har prøvd å ta der nede når jeg er våt og kåt, men det er liksom ikke nok, hvis det gir mening. Jeg har også prøvd å ha en finger inni men det er ikke godt, selvom jeg er kåt og våt. Gjerne gi en step-by-step måter jeg kan gjøre for å faktisk få en orgasme og hvordan onanere!

Svar

Hei!

Så fine spørsmål du har! Det er fint å bruke tid på å bli kjent med seg selv og hva som skal til for å få gode opplevelser og orgasmer. Å onanere og få orgasmer er godt for kroppen og er i tillegg veldig deilig.

Her kommer det noen tips:

Det er flere steder på kroppen som er ekstra følsomme og som kan gi mye nytelse om en stimulerer de. Eksempler på slike steder kan være øreflippene, brystvortene og innsidene av lårene. Hvilke er dine områder?
Det kan være fint å vite at omtrent 70% av alle jenter ikke får orgasmer av å bare få en finger inn i skjeden. Skal en få orgasmer, må den delen av klitoris som er synlig og tilgjengelig på utsiden av kroppen stimuleres.
Her er noen onanitips:
- En kan godt bruke dusjhodet. Sett strålen på eller ved siden av klitoris. Pass på å ikke bruke for varmt vann slik at en blir brent eller for hardt trykk.
- Noen kan like å ta en eller flere fingre i skjeden samtidig som en masserer klitoris.
- Det kan kjennes godt ut å føre hudfolden over klitoris fram og tilbake over hodet på klitoris.
- En kan like å bruke mye spytt eller glidemiddel, eller ikke noe i det hele tatt.
- For noen kan det kjennes godt og deilig å bruke håndflaten til å gni klitoris.
- Andre kan synes det er godt å stimulere på siden av klitoris.
- Du kan bevege en våt/fuktet finger opp og ned og sideveis på den ytre delen av klitoris, alt etter hva du synes føles best.
- Hvis det er veldig følsomt, kan du bruke to fingre som en V og stimulere på begge sider av den samtidig.

Prøv deg fram og kjenn etter hva det er som kan fungere for deg. Det kan være fint å lese artiklene våre om onanering, om kjønnet ditt og om orgasmer.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 14.10.2025