Kjæresten min har vært av siste tid, det gjør meg usikker, hva gjør jeg?

Å oppleve usikkerhet og endringer i et forhold kan være vanskelig. Det er viktig å huske at dine følelser er gyldige og sanne, og det er normalt å bli påvirket når noen du er glad i, viser usikkerhet eller avstand. Her er noen tips som kan hjelpe deg å takle situasjonen:

Det er nyttig å prioritere din egen fysiske og mentale helse. Forsøk å få nok søvn og mat, selv om det kan være vanskelig i tider med stress og smerte. Prøv å finne sunne måter å takle stress og angst på, som trening, aktiviteter eller snakke med en venn.

Prøv å ha en åpen og ærlig samtale med kjæresten din for å forstå hva som skjer i forholdet. Spør hvordan han føler og hva som har ledet til hans endringer i oppførsel. Dette kan bidra til å avklare situasjonen og hjelpe dere begge med å finne ut hvordan dere ønsker å gå videre.

Noen ganger trenger folk tid til å sortere ut følelsene sine. Gi kjæresten din litt plass til å tenke over forholdet. I mellomtiden kan du bruke denne tiden til å fokusere på hvordan du skal ha det.

Del dine følelser med venner eller familiemedlemmer som kan støtte deg. Det å ha noen å snakke med kan være veldig trøstende i slike situasjoner.

Hvis du finner ut at forholdet er skadelig eller ikke gir deg den støtten du trenger, kan det være lurt å vurdere en pause eller til og med en avslutning. Hvordan du har det bør alltid være prioritet.

Husk at det er greit å bry seg om deg selv og din egen velvære. Å bli mer "numb" kan være en naturlig forsvarsmekanisme når du føler smerte, men å ta vare på deg selv. Ta tid til å tenke over hva som er best for deg, og søk støtte fra mennesker som bryr seg om deg.

Håper noe av dette kan være til nytte.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no