Jeg har suget på tommelen siden inne i magen, hvordan klare å slutte?

Hei

Det er alltid vanskelig å endre på vaner og det er viktig å ta tiden til hjelp. Og du er ikke alene om suge på tommelen. Men jeg vet at du kommer til å klarer å slutte. Tenk så mange som brukt tommelen sin som barn og som klart å slutte. For noen går det lettere og for andre kan det trenges en skikkelig innsats, men dette klarer du.

Du har klart å ikke suge på tommelen på hele seks dager! Det er bra jobbet! Og det vil komme sånne perioder der du vil savne det eller er nærme på å gi opp og stoppe tommelen i munnen. Da kan være fint å finne en støttespiller eller en aktivitet som kan avlede. Noen liker å tvinne håret mellom tommelen og pekefingeren, eller det å teipe som du allerede prøvd.

Det tar cirka 3 måneder å få bort en uvane så ikke gi opp, du er på god vei. Og nå når du fått regulering vil du kanskje merke at det ikke er så deilig å suge på tommelen lenger, så reguleringen i seg kanskje vil fungere som en avvenner.

Jeg vet at du klarer dette, gi deg selv litt tid og finn noe som kan avlede behovet eller finn en annen vane.

Håper dette var til hjelp og jeg ønsker deg masse lykke til

Vennlig hilsen helsesykepleier