Begge foreldrene mine har problemer med alkohol. Hva skal jeg gjøre?

Det er naturlig at du blir sliten. Det er mange gode grunner til å bli sliten når man har foreldre som drikker alkohol på en problematisk måte. Kanskje du blir redd og bekymret og tenker veldig mye på det? Kanskje du blir mye lei deg, Eller kanskje du blir irritabel og sint? Kanskje bruker masse krefter på å tenke, gruble og at følelsene svinger veldig. Kanskje du er på vakt hele tiden og følger med på om mamma eller pappa har drukket? Kanskje søvnen din blir påvirket og du sover dårligere?

Ungdommers liv kan bli sterkt påvirket når foreldre drikker for mye alkohol. Det ene er jo det rent praktiske: at foreldre som drikker for mye ofte ikke klarer å følge opp praktiske ting for ungdommene (f. eks være med på treningsturer, å kjøre dem dit de trenger å kjøres, komme til foreldresamtaler på skolen, hjelpe med lekser ol). Det andre er at foreldre ofte blir annerledes og endrer måte å være på når de er påvirket av alkohol. Noen blir kranglete og ubehagelige, noen blir litt sånn tøysete og teite, noen blir fraværende og fjerne. ungdommen føle utrygge når foreldre drikker og de kan føle seg forlatt når en forelder blir full (selvom forelderen kanskje er der fysisk).

Jeg forstår godt at du blir sliten av å levemidt oppi for mye drikking. Det kan hvem som helst bli skikkelig sliten av! Det er normalt at du reagerer sterkt på dette, og egentlig er det også veldig bra at du reagerer. Det kan hende det blir viktig for deg å få sagt ifra til foreldrene dine om at alkoholdrikkingen deres er skikkelig problematisk for deg! Kanskje du kan finne en god voksen å snakke med som kan hjelpe deg å snakke med foreldrene dine om at du synes dette er tungt og at det faktisk skaper problemer for deg? Finnes det noen gode voksne rundt deg som kunne vært med deg i en slik samtale med moren din eller faren din (eller begge)?

Jeg håper du kan få hjelp til å få sagt ifra tydelig om hvordan dette plager deg og er til skade for deg.

Det som også kan hjelpe er om du kan finne en voksen å snakke med for din egen del. Da kan du få hjelp til å rydde i egne følelser og tanker og kan finne ut av hva du kan gjøre noe med og hva du ikke får gjort noe med som du bare må la være som det er. Du kan også få hjelp til å fokusere på å leve ditt eget liv, og ta vare på deg selv midt oppi alt dette.

Jeg anbefaler deg å finne en god voksen du kan snakke med om dette. Gjerne helsesykepleier, en lærer eller en annen voksen du kan stole på. Du kan også gjerne ta kontakt med Blå kors kompasset. På Blå kors kompasset kan du få snakke med voksne som kan mye om rusproblemer i familien. Du kan komme til et av deres kontor, eller du kan snakke med noen på nett om det er bedre for deg. Det er veldig enkelt å komme i kontakt med dem. Du bare fyller ut et kontaktskjema på nett.

Du trenger å finne en måte å leve ditt liv på best mulig måte fremover, og foreldrene dine må jobbe for å ta tak i egne problemer. Dersom du er sliten av å bo midt oppi alt dette, så kan du også ta kontakt med barnevernet og søke hjelp og veiledning der. De vil kunne snakke med foreldrene dine om hvor alvorlig dette er for deg. Ta vare på deg selv videre. Søk støtte, og husk at det ikke er ditt ansvar eller din feil at foreldrene dine har disse problemene.

Ønsker deg alt godt !

Med vennlig hilsen

Psykolog i Blå Kors Kompasset,

i samarbeid med ung.no