Har dere tips til hva som feiler kneet mitt?

Hei. De siste 2-3 dagene har jeg hatt veldig vondt bak leggen, og bak kneet. Jeg får fysisk ikke til å strekke ut foten, som gjør at jeg egentlig ikke får til å gå (på en normal måte ihvertfall), og det gjør ekstremt vondt. Hver gang jeg beveger bare litt på foten, eller bruker muskelen litt, gjør det veldig vondt. Det gjør også veldig vondt å ta bak kneet å bak leggen, samtidig som at jeg er hoven bak kneet. Jeg tror selv at jeg kanskje har fått en strekk, men jeg vet ikke siden den kom litt ut av ingenting, og ble bare vondere og vondere. Vet ikke helt hva jeg skal gjøre for å bli bedre, og lurer på om kanskje det kan være lurt å gå litt med krykker, siden jeg fysisk ikke klarer å gå. Så hvis dere har noen tips til hva jeg kan gjøre for å bli bedre, og hva det er som feiler meg, vil jeg gjerne vite det.