Hva kan knesmerten min være?

Jeg fikk bare plutselig vondt i kneet og jeg skjønner ikke hva det kan være. Hvis jeg sitter med kneet bøyt i noen min så klarer jeg ikke å strekke det ordentlig ut og det gjør kjempe vondt. Det gjør også vont å legge for mye vekt på det. Og det kjennes på en måte veldig stivt ut og ikke noe særlig fleksibelt. Jeg er danser og har slitt mye med knærne mine tidligere men ikke på denne måten som jeg gjør nå. Dette er veldig frustrende, og det blir heller ikke noe bedre. Hva kan dette være og er det noe jeg kan gjøre fort for å ikke ha vondt.